壹個柿子的熱量是多少－luohuaian88的部落格

　大家都知道柿子是甜的，那麽柿子可以多吃嗎?壹個柿子的熱量是多少呢?本文就針對這個問題來解析壹下：
　　柿子的熱量是多少?
　　每100克的柿子含熱量105.00大卡
　　柿子的熱量算高嗎?
　　根據柿子的熱量每100克的柿子含熱量105.00大卡來看，並不算十分高。柿子屬於熱量不高，糖份偏高的食物。
　　既然柿子的熱量不算十分高，那麽柿子能多吃嗎?
　　柿子雖好，但不能多吃。柿子中的鞣酸能與食物中的鈣、鋅、鎂、鐵等礦物質形成不能被人體吸收的化合物，使這些營養素不能被利用，故而多吃柿子容易導致這些礦物質缺乏。
　　此外，柿子忌與酸性食物同吃。因為柿子含有大量的鞣酸，樹膠和果膠，鞣酸在胃內經胃酸的作用，就會沈澱凝結成塊留在胃中，形成“胃柿結石”。胃柿結石會愈結愈牢，不易粉碎，會引起胃粘膜充血、水腫、糜爛、潰瘍，嚴重者可引起胃穿孔。